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Die Hsin Tao®‑Methode
Wenn der Rücken morgens schon schmerzt und der Kopf vor lauter To-Dos rast, ist Yoga oft zu anstrengend. Hsin Tao ist die sanfte Alternative: fließende, sanfte Bewegungen, die dich dennoch wärmen und deine Wirbelsäule mobilisieren. Das Nervensystem fährt sofort herunter und bringt Ruhe nach Innen. Für ein spürbar leichteres Lebensgefühl –
ohne Leistungsdruck.
Der Gleichgewichtssinn wird geschult und der Körper insgesamt stabilisiert. Durch die erzeugte Wärme wird der Stoffwechsel angeregt, Verspannungen gelindert - und das alles, ohne die Gelenke zu belasten. Die sanften, kreisenden Bewegungen fördern Beweglichkeit und stärken die Stützmuskeln und Faszienstrukturen.
Die sanften Bewegungen schaffen ein angenehmes Körpergefühl,
das als wohltuend, wärmend und stabilisierend erlebt wird.
© BY HSIN TAO® INTERNATIONAL SCHOOL
Organisation und Administration:
Care Events 3
Uf der Holde 2
CH-4436 Oberdorf BL
B. Tortora
Nur Tage nach dem Üben mit Ratziel bemerkte ich Veränderungen in meinem Körper, Geist und Seele. Mein unterer Rücken mit Bandscheibenvorfall begann sofort sich zu strecken und zu stärken. Wo ich vorher bei der kleinsten Bewegung zusammengezuckt bin, kann ich nun frei stehen. Über die Monate, ersetzte der Atem über 16 Jahre rauchen, eine Packung pro Tag, ohne Symptome des Entzugs. Ich habe Asthma und diese Praxis reduziert meine Medikation von 2 Stößen 4 bis 6 mal täglich auf einen halben. Sogar ein ganzer ist nun zu viel. – Gottseidank!
Der Schlaf war ziemlich inkonsistent vor Hsin Tao, und meine Energie am Tag war immer sehr niedrig. Nachdem ich die stehende Übung gelernt hatte, schoss meine Energie so drastisch nach oben. Unglaublich!