Die Wurzeln von Hsin Tao® liegen in fernöstlichen Bewegungssystemen im Shaolin-Kloster, der Legende nach wurden sie von höchstrangigen Mönchen an andere hochrangige Mönche weitergereicht. Die Methodik beschreibt einerseits die Lehrmethode mit der die Formen weitergegeben werden, andererseits den individuellen, persönlichen Zugang der jeweiligen Übenden. Erst durch diese Methodik, die Ratziel Bander durch seine gelebte Erfahrung entwickelt hat, steht die ganze Bandbreite von Hsin Tao® den Übenden zur Verfügung, die nicht das jahrelang aufgebaute Mindset der Mönche von fernöstlichen Techniken haben.

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Grossmeister Ratziel Bander hat diese Methodik entwickelt, nachdem er sich mit den Bewegungen selbst aus dem Rollstuhl und aus den Folgen eines schweren Post‑Polio‑Syndroms zurück ins Leben gearbeitet hatte. Er ist der Begründer der "Hsin Tao® Methode" - ein ganzheitlicher Ansatz, der in mehrjähriger, systematischer Entwicklung  von ihm in Leben gerufen wurde. Die uralten und unverändert überlieferten Bewegungsformen wurden so in ein System gebracht, mit dem sie extrem leicht von jedermann aufgenommen werden können. 

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In der Methodik, die in den Kursen mitgegeben wird, geht es vor allem um das Prinzip des "Loslassens". Dies gilt es zu erfassen und im eigenen Körper spürbar zu machen. Durch dieses Prinzip können Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Voraussetzung Hsin Tao ausüben und die Wirkungen spüren – sogar bei Einschränkungen oder im Sitzen.

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Die Hsin‑Tao‑Methode basiert auf einem einzigartigen Prinzip: Bewegung ohne Druck.

 

Statt den Körper zu fordern, wird er eingeladen, sich in seinem eigenen Tempo zu öffnen und zu regenerieren. Die Übungen werden so vermittelt, dass jeder Mensch – unabhängig von Alter, Fitness oder Beschwerden – sie individuell und mühelos erlernen kann. Der Fokus liegt nicht auf perfekter Form, sondern auf dem Gefühl von Leichtigkeit, das während der Bewegung entsteht.

 

Schon kleine, sanfte Abläufe aktivieren tiefe innere Prozesse, ohne den Körper zu überfordern. Diese Methodik erlaubt es, Blockaden zu lösen, ohne sie zu bekämpfen, und den natürlichen Energiefluss wiederherzustellen. Der Geist wird ruhiger, der Atem freier, der Körper beweglicher – ganz ohne bewusste Anstrengung.

 

Die Hsin Tao Methodik  lehrt, unterhalb der eigenen Belastungsgrenze zu arbeiten, sodass sich der Körper sicher fühlt und sich von selbst öffnet. Dadurch entsteht ein Raum, in dem Heilung, Klarheit und innere Stärke wachsen können. Die Methode ist nicht leistungsorientiert, sondern achtsam, sanft und tief wirksam – und genau deshalb für viele Menschen ein völlig neuer Zugang zu Wohlbefinden und innerer Balance.