Erweiterung 1
Das Fliessen der Energien
Die Grundbewegungen werden so erweitert, dass eine größere Tiefe und intensiveres Erleben der Bewegung möglich werden
Erweiterung für „Energie vom Himmel aufnehmen“ (sitzend)
Die Atemtechnik des "fliessen lassens" wird um ein wirkungsvolles Element ergänzt, das in allen sitzenden Bewegungen wiederkehrt. Diese Form unterstützt sie dabei, zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und gleichzeitig neue innere Kraft aufzubauen. Diese Erweiterung stärkt die mentale Stabilität und fördert ein ausgeglichenes Körpergefühl.
Erweiterung für „Der Heilige dehnt seine Taille“ (stehend)
Hier vertiefen Sie Ihr Körperbewusstsein und lernen, die Bewegung noch leichter und natürlicher auszuführen. Die zusätzlichen Elemente helfen dabei, den Bewegungsfluss bewusster wahrzunehmen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die Wirkung der Übung deutlicher zu spüren. Die Bewegung wird dadurch klarer, flüssiger und körperlich wie mental zugänglicher.
„Energie von Himmel und Erde aufnehmen“ (sitzend)
Diese neue Form zielt darauf ab, die innere Ruhe weiter zu vertiefen. In Kombination mit der Atemtechnik von Hsin Tao® und verschiedenen Arm‑ und Handpositionen entsteht ein klarer, stressfreier Geisteszustand. Die Übung unterstützt mentale Erholung, fördert Konzentration und macht den inneren Bewegungsfluss spürbar.