Bewegungen
des Basis-Kurses
Was wäre, wenn es eine Bewegung gäbe, so sanft, dass es nicht verletzt, jedoch so Wirkungsvoll, dass es zu deutlichen Ergebnissen führt....
„Energie vom Himmel aufnehmen“ – Aktivierung des Geistes (sitzend)
Diese Hsin Tao®‑Form ist die Basis von allem anderen. Es ist eine einfache Atemtechnik im Sitzen, die den Körper Schritt für Schritt energetisch stabilisiert. Das "innere Feuer" wird angefacht. Durch das ruhige Einströmen lassen der Luft entsteht Wärme im Körperzentrum – ein Effekt, der laut Erfahrungsberichten zu mehr innerer Stabilität und Ausgeglichenheit führt. Diese sanfte Form der Atmung bildet die Grundlage aller sitzenden Elemente und unterstützt mentale Klarheit sowie die allgemeine Harmonisierung von Körper und Geist.
„Der Heilige dehnt seine Taille“ – Stärkung des Körpers (stehend)
Diese stehende Bewegung bringt Sie in einen ruhigen, stabilen Zustand und unterstützt den Körper dabei, sich von innen heraus zu kräftigen. Die sanften, wellenartigen Abläufe fördern die Beweglichkeit der Gelenke, regen den Stoffwechsel an und verbessern die Versorgung der inneren Organe. Die Selbstregulation des Körpers wird reaktiviert, Feuchtigkeit verteilt und der Körper von innen heraus gestärkt. Viele Anwender berichten, dass sie sich nach einer entspannten Hsin Tao®‑Einheit fühlen, „als ob sie gerade ein Workout hinter sich hätten“ – nur ohne Anstrengung.
„Der Heilige bereitet Medizin“ – Beruhigung des Verstandes (sitzend)
Diese Hsin Tao®‑Form verbindet die Atemtechnik (Energie vom Himmel) mit sich wiederholenden Bewegungen im Sitzen. Die ruhigen Bewegungen aus dem Körperzentrum in Verbindung mit dem Geschehen-Lassen des Atems bringen den Geist in einen tiefen Entspannungszustand. Die entstehende „innere Stille“ unterstützt mentale Erholung, fördert klare Gedanken und stärkt die Verbindung zwischen Körper und Verstand. Viele erleben dadurch spürbare Effekte wie intensive Wärme, Entspannung, geistige Stabilität und neue innere Energie.