Der HSIN TAO® ERWEITERUNG 2 - Workshop beinhaltet:
3 Übungen in 3 Lektionen, an folgenden Tagen:
15. Juli 24 = 1 Std. / Erweiterung - Energie von Himmel und Erde
22. Juli 24 = 1 Std. / Einführung - Das makrokosmische Rad
29. Juli 24 = 1  1/2 Std. / Einführung - Der heilige Kranich
 
Ratziel Bander spricht hauptsächlich Englisch. Deutsch wird teilweise übersetzt.
 
Erweiterung - Energie vom Himmel aufnehmen
Die Hsin Tao®-Atmung wird mit einfachen, leichten Armbewegungen um ein Element reicher. Wie in einem grossen Speicher können Sie hier Ihre Energie zentrieren. Sie erleben, dass Stille auch durch Bewegung entstehen kann.

Einführung - Das makrokosmisch drehende Rad
Diese neue Form mit kreisförmigen und drehenden Bewegungen weist Sie in eine neue Richtung, andere Stützmuskeln werden angesprochen und der Gleichgewichtssinn wird damit sehr effektiv trainiert. Während Sie fest und stark in Ihrer Mitte ruhen, erleben Sie wie gleichsam sich alles zu bewegen beginnt. Diese Bewegung ist
schwungvoll und dabei ausgesprochen sanft.

Einführung - Der heilige Kranich
Diese neue Bewegung, welche Ihren Energiespeicher aufbaut und eine effiziente Unterstützung aller weiteren Körper- und Mental-funktionen bewirkt, wird hier mit weiten, ausgestreckten Armschleifen und der Hsin Tao®-Atmung kombiniert. Sie fühlen sich, als würden Sie zwischen den Wolken fliegen - einfach die Arme ausstrecken, dem natürlichen und sanften Luft fliessen lassen folgen, und dem Verstand entschweben lassen. Diese Bewegungsform ist ausgezeichnet um angespannte Nacken- und Rückenmuskeln zu entspannen.