Der HSIN TAO® ERWEITERUNG 3 - Workshop beinhaltet:
3 Übungen in 3 Lektionen, an folgenden Tagen:
  17. März 25 =    1 Std. / Einführung - Die sechs Mudras
  24. März 25 =   1 Std. / Einführung - Der Kranich gleitet durch den Himmel
31. März 25 =  1' 1/2 Std. / Erweiterung - Energie von Himmel und Erde aufnehmen
 
Ratziel Bander spricht hauptsächlich Englisch. Deutsch wird bei Bedarf übersetzt.
 
Einführung - Die sechs Mudras
Mudras sind energielenkende Hand- und Körperhaltungen welche Sie in Verbindung einer neuen Variation der Hsin Tao® -Atmung erlernen. Sie werden erstaunt sein, was Sie alles mit Ihrem Bauch (dem emotionalen Hirn) erleben können!

Einführung - Der Kranich gleitet durch den Himmel
Wieder werden Sie in eine neue Ebene der Bewegung eingeführt. Nun sind die Bewegungen schwingend seitwärts ausgerichtet. Die nächste Gruppe von Stützmuskeln werden in ihrer Funktion gestärkt, während Sie ruhig und sanft hin und her schwingen. Koordination und
Gleichgewicht werden spielerisch erhöht und verbessert, dies ohne Anstrengung.

Erweiterung - Energie von Himmel und Erde aufnehmen
Durch diese Bewegungserweiterung erfahren Sie ein tieferes Verständnis der “inneren Ruhe” und wie Sie die aufgeladene Energie in Ihrem Energiespeicher zirkulieren lassen können. Die Tiefe dieser Bewegung entfaltet sich Ihnen nach und nach.